【開催日時およびプログラム】

▼2024年3月12日(火)
＊10：00～10：50　リンパケア＆ヨガ
（内容）リンパ節をやさしく刺激するセルフケアとヨガのポーズで、血液とリンパの流れを促進していきます。冷えやむくみの解消にもお勧めです。

＊11：00～11：50　立位に繋がるピラティス
（内容）マットの上で行う種目が多いピラティスですが、このクラスでは後半に立位の全身エクササイズを行い、日常動作に繋げていきます。楽に動けるカラダを目指していきましょう！

▼2024年3月26日(火)
＊10：00～10：50　 体幹強化ヨガ
（内容）身体や内臓を支える体幹（コア）の筋肉を活性化するポーズを中心に行なっていきます。
アクティブに身体を動かすことで、気持ちもリフレッシュできます。

＊11：00～11：50　呼吸が深まるピラティス
（内容）緊張しやすい肩や首、肋骨の周りを中心にほぐしてから、ピラティスのエクササイズを行います。
深い呼吸の土台を丁寧に整えていきましょう。

【会場】
＊まちライブラリー

【定員】
＊各12名

【対象】
＊18歳以上

【参加費】
＊1,650円（税込）

【キャンセル】
＊キャンセルは前日までにお願いします。
＊当日キャンセルは100％キャンセル料が発生します。

【持ち物】
＊運動のできる服装
＊飲料（蓋つきの容器にて）
＊ヨガマット（※ヨガマットをお持ちでない方は無料でお貸し出しをしております。）

【ご予約開始日】
2024年3月1日(金)0時00分より

【予約方法】
WEBよりお申し込みください。
①メンバー登録を行ってください。
https://labola.jp/r/customer/shop/3272/member-types/
※既に登録済みの方は②からお進みください。
②予約サイトより希望プログラムをお選びいただき、ご予約ください。
https://labola.jp/r/event/3272/
③各プログラム参加当日の開始10分前までにパークオフィスにて参加費のお支払いをお願いいたします。
※お支払後にまちライブラリーへご移動ください。
※着替えが必要な方はパークオフィスの更衣室をご利用ください。

【問い合わせ】
当プログラムへの問い合わせについては、下記営業時間内に当施設受付又はお電話にてお問合せください。
≪営業時間≫９：００～１７：００
≪電話番号≫０４２－４５２－３１２５

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＊イベントの様子を映像・写真撮影させていただく事がございます。 撮影した映像や写真は、今後の当イベント開催時、ホームページ、SNS、イベントの告知等に使用させていただきます。
個人が特定できないようにお顔が映らない様に配慮させて頂きますが、撮影を承諾されない方は事前にご連絡下さい。

＊まちライブラリーへの入室はクラス開始10分前より可能です。(休館日の為)