【開催日時およびプログラム】
▼2023年8月22日(火)
＊10:00～10:50　自重負荷にて行う筋力トレーニング
（内容）自宅で手軽に筋力トレーニングを始めませんか？
自分の体重の一部を負荷として行うトレーニングを紹介します。

＊11:00～11:50　美姿勢
（内容）身体の土台ともいえる骨盤にアプローチしながら美しい姿勢作りや身体の機能を高めていく
エクササイズを行います。肩こりやぽっこりお腹が気になる方にもオススメです!!

▼2023年8月28日(月)
＊10:00～10:50　はじめてのピラティス
（内容）リハビリなどの身体機能を高める目的で考案されたピラティスを体験してみませんか？
基本姿勢やポーズを丁寧に紹介します。

＊11:00～11:50　前向きになるヨガ
（内容）「呼吸」そして「姿勢」も心と関わりあっています。
胸を開くポーズでカラダを整え、気分もリフレッシュしませんか？
初めての方でも安心してご参加ください。

【会場】
＊まちライブラリー

【定員】
＊各プログラム10名

【対象】
＊18歳以上

【参加費】
＊990円（※通常1,650円のところOPEN特別価格でご参加頂けます。）

【持ち物】
＊運動のできる服装
＊飲料（蓋つきの容器にて）
＊ヨガマット（※ヨガマットをお持ちでない方は無料でお貸し出しをしております。料金支払い時に受付にお申し付けください。）

【ご予約開始日】
2023年8月1日(火)より

【予約方法】
WEBよりお申し込みください。
①メンバー登録を行ってください。
https://labola.jp/r/customer/shop/3272/member-types/
※既に登録済みの方は②からお進みください。
②予約サイトより希望プログラムをお選びいただき、ご予約ください。
https://labola.jp/r/event/3272/
③プログラム参加当日の開始10分前までにパークオフィスにて参加費(990円)のお支払いをお願いいたします。
※お支払後にまちライブラリーへご移動ください。
※着替えが必要な方はパークオフィスの更衣室をご利用ください。

【問い合わせ】
当プログラムへの問い合わせについては、下記営業時間内に当施設受付又はお電話にてお問合せ下さい。
≪営業時間≫９：００～１９：００　※休園日(12/29～1/3)
≪電話番号≫０４２－４５２－３１２５
≪メール≫mufgpark@ishikatsuext.jp

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