【開催日時およびプログラム】
▼2023年10月16日(月)
＊9：30～10：30　ポールウォーキング
（内容）専用ポールを持って歩く健康増進運動です。
年齢問わず、正しい姿勢でバランスよく歩くことで、
エネルギー消費量は通常歩⾏に⽐べ20〜30％アップします。
園内で歩き方のレクチャーとウォーミングアップを行った後に、
MUFG PARK周辺の自然を感じながら約2㎞をウォーキングします。

【会場】
＊MUFG PARK周辺・園内

【定員】
＊20名

【対象】
＊18歳以上

【参加費】
＊990円（※ポールレンタル代含む）

【持ち物】
＊運動のできる服装
＊飲料
＊歩きやすいシューズ

▼2023年10月24日(火)
＊10：00～10：50　全身すっきり筋膜リリース
（内容）テニスボールを使用して、コリや痛みの原因となる全身の筋膜の
癒着を解きほぐしていきます。血流の改善や柔軟性を向上し、全身が
スッキリする感覚を味わってみてください。

＊11：00～11：50　やさしいピラティス
（内容）呼吸を意識しながら体幹部をコントロールする、はじめての方でも
安心のピラティスプログラムです。
ポッコリお腹を解消し、きれいな姿勢を作りましょう。

【会場】
＊まちライブラリー

【定員】
＊各10名

【対象】
＊18歳以上

【参加費】
＊1,430円（※通常1,650円のところ特別価格でご参加頂けます。）

【持ち物】
＊運動のできる服装
＊飲料（蓋つきの容器にて）
＊ヨガマット（※ヨガマットをお持ちでない方は無料でお貸し出しをしております。料金支払い時に受付にお申し付けください。）

【ご予約開始日】
2023年10月1日(日)より

【予約方法】
WEBよりお申し込みください。
①メンバー登録を行ってください。
https://labola.jp/r/customer/shop/3272/member-types/
※既に登録済みの方は②からお進みください。
②予約サイトより希望プログラムをお選びいただき、ご予約ください。
https://labola.jp/r/event/3272/
③各プログラム参加当日の開始10分前までにパークオフィスにて参加費のお支払いをお願いいたします。
※お支払後にまちライブラリーへご移動ください。
※着替えが必要な方はパークオフィスの更衣室をご利用ください。

【問い合わせ】
当プログラムへの問い合わせについては、下記営業時間内に当施設受付又はお電話にてお問合せください。
≪営業時間≫９：００～１７：００
≪電話番号≫０４２－４５２－３１２５
≪メール≫mufgpark@ishikatsuext.jp

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