【開催日時およびプログラム】

▼2023年11月14日(火)
＊10：00～10：50　やすらぎヨガ
（内容）ヨガのやさしいポーズと動きで関節まわりを丁寧にほぐし、後半は瞑想により心と身体の緊張を緩めていきます。
初めての方でも安心してご参加いただけます。

＊11：00～11：50　背中すっきりピラティス
（内容）呼吸に合わせ、体幹をコントロールしながら動かすピラティス。
その中でも普段意識しにくい背部・肩甲骨周りにフォーカスしたエクササイズを中心にご紹介します。
姿勢や肩こりが気になる方におすすめです。

▼2023年11月28日(火)
＊10：00～10：50　 骨盤リセットヨガ
（内容）背骨の土台である骨盤と、股関節まわりを意識したポーズをじっくり行うプログラムです。
安定した快適な姿勢づくりを目指していきましょう。

＊11：00～11：50　おなか引き締めピラティス
（内容）呼吸に合わせ、体幹をコントロールしながら動かすピラティス。
ねじる、ひねる動きを多めに取り入れてウエストシェイプを狙っていきましょう！

【会場】
＊まちライブラリー

【定員】
＊各10名

【対象】
＊18歳以上

【参加費】
＊1,650円（税込）

【持ち物】
＊運動のできる服装
＊飲料（蓋つきの容器にて）
＊ヨガマット（※ヨガマットをお持ちでない方は無料でお貸し出しをしております。料金支払い時に受付にお申し付けください。）

【ご予約開始日】
2023年11月1日(水)0時00分より

【予約方法】
WEBよりお申し込みください。
①メンバー登録を行ってください。
https://labola.jp/r/customer/shop/3272/member-types/
※既に登録済みの方は②からお進みください。
②予約サイトより希望プログラムをお選びいただき、ご予約ください。
https://labola.jp/r/event/3272/
③各プログラム参加当日の開始10分前までにパークオフィスにて参加費のお支払いをお願いいたします。
※お支払後にまちライブラリーへご移動ください。
※着替えが必要な方はパークオフィスの更衣室をご利用ください。

【問い合わせ】
当プログラムへの問い合わせについては、下記営業時間内に当施設受付又はお電話にてお問合せください。
≪営業時間≫９：００～１７：００
≪電話番号≫０４２－４５２－３１２５
≪メール≫mufgpark@ishikatsuext.jp

＞＞チラシはこちら＜＜