【開催日時およびプログラム】

▼2024年5月7日(火)
＊10：00～10：50　やさしいヨガフロー
（内容）呼吸に合わせ流れるようにポーズを繰り返し行っていくことで、身体と心をスッキリさせていくプログラム。ヨガフローは『動く瞑想』とも言われています。

＊11：00～11：50　姿勢リセットピラティスwithフォームローラー
（内容）緊張しやすい背面を中心に専用のポールでほぐしてから、エクササイズを行います。ローラーの上で身体を動かすことで、バランス感覚や体幹の安定感も養っていきます。

▼2024年5月21日(火)
＊10：00～10：50　 ディープリラックスヨガ
（内容）じっくりとポーズをホールドすることで身体への集中を高め、後半はヨガニードラという瞑想の手法を使って身体と心の緊張を解放していきます。

＊11：00～11：50　燃焼サーキットピラティス
（内容）コアの筋肉を活性化するピラティスの種目と有酸素運動をサーキット形式で行う事で脂肪燃焼を狙っていくプログラム。心肺機能の向上、基礎体力づくりにも効果的です。

【会場】
＊まちライブラリー

【定員】
＊各12名

【対象】
＊18歳以上

【参加費】
＊1,650円（税込）

【キャンセル】
＊キャンセルは前日までにお願いします。
＊当日キャンセルは100％キャンセル料が発生します。

【持ち物】
＊運動のできる服装
＊飲料（蓋つきの容器にて）
＊ヨガマット（※ヨガマットをお持ちでない方は無料でお貸し出しをしております。）

【ご予約開始日】
2024年4月24日(水)0時00分より

【予約方法】
WEBよりお申し込みください。
①メンバー登録を行ってください。
https://labola.jp/r/customer/shop/3272/member-types/
※既に登録済みの方は②からお進みください。
②予約サイトより希望プログラムをお選びいただき、ご予約ください。
https://labola.jp/r/event/3272/
③各プログラム参加当日の開始10分前までにパークオフィスにて参加費のお支払いをお願いいたします。
※お支払後にまちライブラリーへご移動ください。
※着替えが必要な方はパークオフィスの更衣室をご利用ください。

【問い合わせ】
当プログラムへの問い合わせについては、下記営業時間内に当施設受付又はお電話にてお問合せください。
≪営業時間≫９：００～１７：００
≪電話番号≫０４２－４５２－３１２５

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＊イベントの様子を映像・写真撮影させていただく事がございます。 撮影した映像や写真は、今後の当イベント開催時、ホームページ、SNS、イベントの告知等に使用させていただきます。
個人が特定できないようにお顔が映らない様に配慮させて頂きますが、撮影を承諾されない方は事前にご連絡下さい。

＊まちライブラリーへの入室はクラス開始10分前より可能です。(休館日の為)