【開催日時およびプログラム】
▼2023年7月25日(火)
＊10:00～10:50　歩く!走る!ための身体づくり
（内容）歩く、走るために必要な筋肉の強化とほぐすためのストレッチを行います。実際に歩く、走ることはしませんので、体力作りをしたい方にもオススメです!!
＊11:00～11:50　美姿勢
（内容）身体の土台ともいえる骨盤にアプローチしながら美しい姿勢作りや身体の機能を高めていくエクササイズを行います。肩こりやぽっこりお腹が気になる方にもオススメです!!
▼2023年7月31日(月)
＊14:00～14:50　心と身体をぼぐすストレッチ
（内容）ストレッチはいつでもどこでも簡単に行うことができる運動です。全身をストレッチし、心もリラックスしていただけるプログラム。日常から解放されたい方にもオススメです!!
＊15:00～15:50　体幹を鍛えるエクササイズ
（内容）体幹を中心に全身をコントロールしながら動かすエクササイズを行います。正しく動かすことができるようになると、日常動作やスポーツのパフォーマンスが上がり、ケガをしにくくなります。ボディラインを整えたい方にもオススメです!!

【会場】まちライブラリー

【定員】各プログラム10名

【対象】18歳以上

【参加費】550円（※通常1,650円のところOPEN特別価格の550円でご参加頂けます。）

【持ち物】
＊運動のできる服装
＊飲料
＊ヨガマット（※ヨガマットをお持ちでない方は無料でお貸し出しをしております。料金支払い時に受付にお申し付けください。）

【予約方法】
WEBよりお申し込みください。
①メンバー登録を行ってください。
https://labola.jp/r/customer/shop/3272/member-types/
※既に登録済みの方は②からお進みください。
②予約サイトより希望プログラムをお選びいただき、ご予約ください。
https://labola.jp/r/event/3272/
③プログラム参加当日の開始10分前までにパークオフィスにて参加費(550円)のお支払いをお願いいたします。
※お支払後にまちライブラリーへご移動ください。

【問い合わせ】
当プログラムへの問い合わせについては、下記営業時間内に当施設受付またはお電話にてお問合せ下さい。
≪営業時間≫９：００～１７：００　※休園日(12/29～1/3)
≪電話番号≫０８０－８０１１－９７２９　※この電話番号は2023年6月30日までご利用いただけます。
≪メール≫mufgpark@ishikatsuext.jp　※即日対応ができない場合がございます。

★チラシはこちらから★